进球是足球场上获胜的标志，简单有效的配合背后是球队反复磨合的结果，让球员清楚自己的位置并了解自己要做的事情，让跑位，传球，射门结合起来，才会得到胜利女神的青睐。今天分享的是如何快速传接球练习，且在接近实战的情景下提高传接球能力。

一、

场地设置及训练方法：

20x40米的区域分成两半；

2队5v5 +门将，两端各有一名替补球员；

规定每个半场设置3名防守队员和2名进攻队员，守门员在球门区发球；

球从哪一方的半区出界，就由那一半区的守门员重新开球；

只允许从球场一半的地方射门，一名防守者可以在进攻时加入进攻；

训练目的是尽可能快地完成射门。

指导要点：

●观察后快速决策是否射门

●接球后的向前传球

●随着球的移动而移动

●通过移动，创造出拿球空间

●在狭窄的地方随机应变

二、

场地设置及训练方法：

60x40米区域，球员分布在球场周围，如图所示；

摆放5个人体模型；

鼓励参与组合的球员在每次传球之前、之中和之后思考自己的角色；

1号运球至假人将球传给远端的2号，2号接球后传给3号，并跑位准备接1号的长传球，3号接球传给前来接应的4号，4号接球后传给向前跑位的1号，1号拿球起球长传给准备好的2号，至此完成一组训练，熟练过后交换位置。

指导要点：

●提前跑位接球要球

●支撑跑的角度、距离和时机

●短而快速的传球

三、

场地设置及训练方法：

在同一个区域，从组合练习开始，每个蓝色球员分散接到一个白色球员的传球，然后进行1v1射门。当球员们熟悉以后可以进行随机1V1制造一定的混乱（可控范围之内）。

指导要点：

●组合练习后的快速反应。

●正面第一次触球的质量。

●击败防守者的技术和技巧。