年龄：9-11岁    强度：低

时间：18分钟    角色：任何位置

球员：12          训练区域：10x6 (x2) 码

训练目标

1、培养球员向前转移球的能力。

2、培养球员传球的角度和跑动接应。

3、有限的触球以促进快速比赛。

训练设置

1、设置2个10x6码的区域，中间有2码的间隔空间。

2、每个区域开始有5个球。

3、小组试图在与另一组的比赛中尽快将足球从区域的一端转移到另一端。

训练安排

1、每组6名队员，其中4人为进攻组合，2人为防守，先安排一名防守队员进行防守，另一名防守队员在一旁等待。

2、进攻球员尝试将 5 个球从区域的一侧转移到另一侧，与对方球队竞争。

3、最快将足球转移完的球队则胜利。

4、交换队员位置。

训练要点

●建立弱/强两侧的宽度。

●接球时身体处于打开状态。

●建立各种三角的传球路线。

●接球队员需要了解他们周围的空间。

●耐心的控制球。

●传球路线（即第一、二、三条传球路线选项）。

●移动创造空间来支持持球人。

●第三人概念。

●传球角度和动作来支持持球人。

●如果防守队员被拉开，则进行穿透式传球。

●支持——在球的前面、后面和两侧。

●近距离支持。

训练变化

●4vs2 - 休息后卫现在进入。

●限制特定位置的触球次数。

●4vs4 - 提高难度。